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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare dei Collard Greens leggeri e ricchi di proteine, perfetti per una cena sana e gustosa!
Tempo
40m
Porções
4 porções
Nível
Facile
120 kcal
Calorie
7 g
Proteine
12 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Subscrever gratuitamente Ho già un accountIn una padella larga, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e fai soffriggere fino a quando diventa traslucida, circa 3-4 minuti.
Unisci l'aglio tritato e cuoci per un altro minuto, facendo attenzione a non bruciarlo.
Versa il brodo vegetale e porta a ebollizione. Aggiungi la paprika, il peperoncino, sale e pepe a piacere.
Lava accuratamente i collard greens, rimuovi i gambi spessi e tagliali a strisce sottili.
Aggiungi le foglie di collard greens nella padella e mescola bene. Copri e riduci la fiamma, lasciando cuocere per circa 20-25 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Aggiungi i fagioli cannellini e l'aceto di mele, mescola bene e cuoci per ulteriori 5 minuti. Servi caldo.
Comparar as versões
Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.
Cultura gastronómica
Vegan Collard Greens Protein é um prato muito apreciado da cozinha Americana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.
A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.
A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.
A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
Ver o vídeo →Tasty Table Academy
Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
