Tasty Table Diary

Fácil, Sueca

Waffles Svedesi High-

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Waffles Svedesi High-

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri i deliziosi Waffles Svedesi Fit, ricchi di proteine e leggeri, perfetti per una colazione energizzante!

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Tempo

16m

Porções

1 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

290 kcal

Calorie

26 g

Proteine

18 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

In una ciotola, setaccia la farina di mandorle, la farina di avena, le proteine in polvere, il lievito e il sale.

2

Separa l'uovo e monta l'albume a neve ferma. In un'altra ciotola, lavora il tuorlo con l'eritritolo e l'estratto di vaniglia fino a ottenere una crema spumosa.

3

Unisci il composto di tuorlo alla miscela di farine, aggiungendo gradualmente il latte di mandorla e l'olio di cocco, mescolando fino ad ottenere un impasto liscio.

4

Incorpora delicatamente l'albume montato con movimenti dal basso verso l'alto. Lascia riposare l'impasto per 10 minuti.

5

Riscalda la piastra per waffles, ungila leggermente e versa l'impasto. Cuoci fino a doratura, circa 6 minuti.

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Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.

Cultura gastronómica

A história de Waffles Svedesi High-

Waffles Svedesi High- é um prato muito apreciado da cozinha Svedese, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Waffles Svedesi High- repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Waffles Svedesi High- com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Waffles Svedesi High-

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Tasty Table Academy

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Artigos e formação

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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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