Tasty Table Diary

Fácil, Persa

Wheat Flour Halva Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Wheat Flour Halva Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica della tradizionale halva, preparata con farro e aromatizzata con acqua di rose.

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Tempo

35m

Porções

8 porções

Nível

Media

Valores nutricionais em resumo

220 kcal

Calorie

8 g

Proteine

30 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

In una casseruola, porta a ebollizione l'acqua insieme all'eritritolo, mescolando fino a scioglierlo completamente. Aggiungi l'acqua di rose, il cardamomo e lo zafferano, quindi riduci il fuoco al minimo per mantenere caldo lo sciroppo.

2

In un'altra pentola, scalda l'olio di cocco a fuoco basso. Aggiungi la farina di farro e mescola fino a ottenere un composto liscio, circa 1 minuto. Continua a cuocere, mescolando costantemente, finché il composto non diventa dorato, circa 10-15 minuti.

3

Togli la miscela di farina dal fuoco e incorpora gradualmente lo sciroppo caldo, mescolando fino a quando il liquido non è completamente assorbito e la consistenza è simile a una pasta morbida, almeno 4 minuti.

4

Versa il composto in una ciotola bassa e lascia raffreddare a temperatura ambiente per circa 20 minuti prima di servire.

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Cultura gastronómica

A história de Wheat Flour Halva Protein

Wheat Flour Halva Protein é um prato muito apreciado da cozinha Persiana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Wheat Flour Halva Protein repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Wheat Flour Halva Protein com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Wheat Flour Halva Protein

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Artigos e formação

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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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