Tasty Table Diary

Media, Greca

Baklava Greca High-

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Baklava Greca High-

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica della tradizionale Baklava greca, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

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Tempo

40m

Porzioni

1 porzioni

Livello

Media

Valori nutrizionali in sintesi

230 kcal

Calorie

7 g

Proteine

21 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

In un pentolino, portare a ebollizione l'acqua con l'eritritolo, il succo d'arancia, il miele e la cannella. Ridurre il fuoco e far sobbollire per 5 minuti, poi lasciar raffreddare.

2

Tritare finemente le noci pecan con la noce moscata e la cannella fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Stendere 3 fogli di pasta fillo integrale su una teglia rivestita di carta forno, spennellando leggermente con l'olio tra ogni foglio.

4

Distribuire metà del composto di noci, aggiungere altri 3 fogli di fillo spennellati d'olio, il resto delle noci e infine i 3 fogli rimanenti di fillo. Spennellare la superficie del dolce.

5

Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per circa 20 minuti, o fino a doratura.

6

Versare immediatamente lo sciroppo freddo sulla baklava calda e lasciare raffreddare prima di tagliare a pezzi.

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Cultura del cibo

La storia di Baklava Greca High-

Baklava Greca High- è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Baklava Greca High- un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Baklava Greca High- in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Baklava Greca High-

WOW TV

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