Tasty Table Diary

Media, Cubana

Chicharrones de Pollo

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Chicharrones de Pollo

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica dei chicharrones di pollo, croccanti e deliziosi!

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Tempo

50m

Porzioni

4 porzioni

Livello

Media

Ingredienti

500 g di petto di pollo a fettine sottili
2 lime spremuti
30 ml di rum bianco (opzionale)
1 cipolla tritata finemente
2 spicchi d'aglio schiacciati
2 uova grandi
50 g di farina di mandorle
50 g di pangrattato integrale
1 cucchiaino di paprika affumicata
1 cucchiaino di pepe nero
1 cucchiaio di olio d'oliva per la cottura
Sale qb

Procedimento

1

In una ciotola, mescola il succo di lime, il rum, la cipolla e l'aglio. Aggiungi le fettine di pollo e mescola bene per farle marinare. Copri e lascia riposare in frigorifero per 30 minuti.

2

In una ciotola, sbatti le uova. In un'altra ciotola, mescola la farina di mandorle, il pangrattato, la paprika, il pepe e un pizzico di sale.

3

Riscalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.

4

Rimuovi il pollo dalla marinata, scartando il liquido in eccesso. Immergi ogni fetta di pollo nell'uovo sbattuto, poi nel mix di farine, assicurandoti che siano ben coperte.

5

Friggi le fettine di pollo in piccoli lotti, circa 3-4 minuti per lato, fino a doratura e croccantezza.

6

Scola su carta assorbente e servi caldo, magari accompagnato da una salsa leggera allo yogurt o da una fresca insalata.

Valori nutrizionali in sintesi

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

12 g

Carboidrati

22 g

Grassi

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Cultura del cibo

La storia di Chicharrones de Pollo

Chicharrones de Pollo è un piatto molto amato della cucina Cubana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chicharrones de Pollo un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Chicharrones de Pollo in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chicharrones de Pollo

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