Tasty Table Diary

Медіа, Кубинська

Chicharrones de Pollo

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Chicharrones de Pollo

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica dei chicharrones di pollo, croccanti e deliziosi!

Обрати цю версію

Час

50m

Порції

4 порцій

Рівень

Media

Інгредієнти

500 g di petto di pollo a fettine sottili
2 lime spremuti
30 ml di rum bianco (opzionale)
1 cipolla tritata finemente
2 spicchi d'aglio schiacciati
2 uova grandi
50 g di farina di mandorle
50 g di pangrattato integrale
1 cucchiaino di paprika affumicata
1 cucchiaino di pepe nero
1 cucchiaio di olio d'oliva per la cottura
Sale qb

Приготування

1

In una ciotola, mescola il succo di lime, il rum, la cipolla e l'aglio. Aggiungi le fettine di pollo e mescola bene per farle marinare. Copri e lascia riposare in frigorifero per 30 minuti.

2

In una ciotola, sbatti le uova. In un'altra ciotola, mescola la farina di mandorle, il pangrattato, la paprika, il pepe e un pizzico di sale.

3

Riscalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.

4

Rimuovi il pollo dalla marinata, scartando il liquido in eccesso. Immergi ogni fetta di pollo nell'uovo sbattuto, poi nel mix di farine, assicurandoti che siano ben coperte.

5

Friggi le fettine di pollo in piccoli lotti, circa 3-4 minuti per lato, fino a doratura e croccantezza.

6

Scola su carta assorbente e servi caldo, magari accompagnato da una salsa leggera allo yogurt o da una fresca insalata.

Харчова цінність коротко

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

12 g

Carboidrati

22 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Chicharrones de Pollo

Chicharrones de Pollo è un piatto molto amato della cucina Cubana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chicharrones de Pollo un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Chicharrones de Pollo in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chicharrones de Pollo

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →