Tasty Table Diary

Media, Malese

Chicken Curry Puffs

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Chicken Curry Puffs

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri i nostri Curry Puffs di Pollo, una versione leggera e ricca di proteine, perfetta per uno snack sano e gustoso!

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Tempo

45m

Porzioni

9 porzioni

Livello

Media

Ingredienti

500 g di petto di pollo macinato
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 cipolla piccola tritata
1 spicchio d'aglio tritato finemente
1 cucchiaio di curry in polvere
1 cucchiaino di curcuma in polvere
1 cucchiaino di cumino in polvere
150 ml di latte di cocco leggero
1 peperone rosso a cubetti
100 g di patate lessate e schiacciate
Sale q.b
Pasta fillo per avvolgere (circa 6 fogli)

Procedimento

1

In una padella antiaderente, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungere la cipolla e l'aglio. Cuocere fino a quando sono traslucidi.

2

Aggiungere il curry, la curcuma e il cumino, e cuocere per un minuto fino a quando le spezie sprigionano il loro aroma.

3

Incorporare il pollo macinato e cuocere fino a doratura, mescolando di tanto in tanto.

4

Aggiungere il latte di cocco e mescolare bene. Cuocere per 5 minuti, poi aggiungere il peperone e le patate schiacciate.

5

Continuare a cuocere per 5-7 minuti, fino a quando il composto è denso e le verdure sono tenere.

6

Lasciare raffreddare il ripieno per alcuni minuti.

7

Nel frattempo, preriscaldare il forno a 180°C.

8

Stendere i fogli di pasta fillo e tagliarli in quadrati.

9

Posizionare un cucchiaio di ripieno al centro di ciascun quadrato e ripiegare i bordi per formare dei piccoli sacchetti.

10

Disporre i curry puffs su una teglia rivestita di carta forno e spennellare con un po' d'olio.

11

Cuocere in forno per 15-20 minuti, fino a doratura.

12

Servire caldi o a temperatura ambiente.

Valori nutrizionali in sintesi

198 kcal

Calorie

15 g

Proteine

18 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Cultura del cibo

La storia di Chicken Curry Puffs

Chicken Curry Puffs è un piatto molto amato della cucina Malese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chicken Curry Puffs un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Chicken Curry Puffs in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chicken Curry Puffs

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