Tasty Table Diary

Μέσα, Μαλαισιανή

Chicken Curry Puffs

Ξεκίνα από το πρωτότυπο. Μετά διάλεξε την τέλεια έκδοση για σένα: Original, Low Carb, Protein ή Low Fat.

Αποθήκευση
Chicken Curry Puffs

Tasty 4 Recipe Card™

Έκδοση Original

Scopri i nostri Curry Puffs di Pollo, una versione leggera e ricca di proteine, perfetta per uno snack sano e gustoso!

Επίλεξε αυτή την έκδοση

Χρόνος

45m

Μερίδες

9 μερίδες

Επίπεδο

Media

Υλικά

500 g di petto di pollo macinato
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 cipolla piccola tritata
1 spicchio d'aglio tritato finemente
1 cucchiaio di curry in polvere
1 cucchiaino di curcuma in polvere
1 cucchiaino di cumino in polvere
150 ml di latte di cocco leggero
1 peperone rosso a cubetti
100 g di patate lessate e schiacciate
Sale q.b
Pasta fillo per avvolgere (circa 6 fogli)

Εκτέλεση

1

In una padella antiaderente, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungere la cipolla e l'aglio. Cuocere fino a quando sono traslucidi.

2

Aggiungere il curry, la curcuma e il cumino, e cuocere per un minuto fino a quando le spezie sprigionano il loro aroma.

3

Incorporare il pollo macinato e cuocere fino a doratura, mescolando di tanto in tanto.

4

Aggiungere il latte di cocco e mescolare bene. Cuocere per 5 minuti, poi aggiungere il peperone e le patate schiacciate.

5

Continuare a cuocere per 5-7 minuti, fino a quando il composto è denso e le verdure sono tenere.

6

Lasciare raffreddare il ripieno per alcuni minuti.

7

Nel frattempo, preriscaldare il forno a 180°C.

8

Stendere i fogli di pasta fillo e tagliarli in quadrati.

9

Posizionare un cucchiaio di ripieno al centro di ciascun quadrato e ripiegare i bordi per formare dei piccoli sacchetti.

10

Disporre i curry puffs su una teglia rivestita di carta forno e spennellare con un po' d'olio.

11

Cuocere in forno per 15-20 minuti, fino a doratura.

12

Servire caldi o a temperatura ambiente.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

198 kcal

Calorie

15 g

Proteine

18 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Σύγκρινε τις εκδόσεις

Ποια έκδοση να επιλέξεις;

Διάλεξε την έκδοση που ταιριάζει στο σημερινό σου τραπέζι.

Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Chicken Curry Puffs

Chicken Curry Puffs è un piatto molto amato della cucina Malese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chicken Curry Puffs un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Chicken Curry Puffs in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chicken Curry Puffs

WOW TV

Δες την ιστορία της συνταγής.

Το βίντεο μπορεί να συνδέσει τη συνταγή με WOW TV, γαστρονομικές εκπομπές ή μαθήματα Academy.

Δες το βίντεο →

Tasty Table Academy

Ανακάλυψε πώς αυτή η συνταγή γίνεται τέσσερις εκδόσεις.

Μελέτησε τη λογική μεταμόρφωσης συνταγών μέσα στο The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Άνοιξε το μάθημα →

Άρθρα και εκπαίδευση

Κατανόησε τη μέθοδο.

Κάθε συνταγή μπορεί να συνδέεται με οδηγούς, αναγνώστες δικτύου και μονοπάτια Academy.

Tasty Table Diary

Πώς να μετατρέψεις κάθε συνταγή σε τέσσερις εκδόσεις

Οδηγός

Άνοιξε →

Ricette per Dimagrire

Πώς να κάνεις μια συνταγή πιο χορταστική

Network Reader

Άνοιξε →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Μάθημα

Άνοιξε →