Tasty Table Diary

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Chicken Curry Puffs

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Chicken Curry Puffs

Tasty 4 Recipe Card™

版本 Original

Scopri i nostri Curry Puffs di Pollo, una versione leggera e ricca di proteine, perfetta per uno snack sano e gustoso!

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时间

45m

份量

9 份

难度

Media

食材

500 g di petto di pollo macinato
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 cipolla piccola tritata
1 spicchio d'aglio tritato finemente
1 cucchiaio di curry in polvere
1 cucchiaino di curcuma in polvere
1 cucchiaino di cumino in polvere
150 ml di latte di cocco leggero
1 peperone rosso a cubetti
100 g di patate lessate e schiacciate
Sale q.b
Pasta fillo per avvolgere (circa 6 fogli)

做法

1

In una padella antiaderente, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungere la cipolla e l'aglio. Cuocere fino a quando sono traslucidi.

2

Aggiungere il curry, la curcuma e il cumino, e cuocere per un minuto fino a quando le spezie sprigionano il loro aroma.

3

Incorporare il pollo macinato e cuocere fino a doratura, mescolando di tanto in tanto.

4

Aggiungere il latte di cocco e mescolare bene. Cuocere per 5 minuti, poi aggiungere il peperone e le patate schiacciate.

5

Continuare a cuocere per 5-7 minuti, fino a quando il composto è denso e le verdure sono tenere.

6

Lasciare raffreddare il ripieno per alcuni minuti.

7

Nel frattempo, preriscaldare il forno a 180°C.

8

Stendere i fogli di pasta fillo e tagliarli in quadrati.

9

Posizionare un cucchiaio di ripieno al centro di ciascun quadrato e ripiegare i bordi per formare dei piccoli sacchetti.

10

Disporre i curry puffs su una teglia rivestita di carta forno e spennellare con un po' d'olio.

11

Cuocere in forno per 15-20 minuti, fino a doratura.

12

Servire caldi o a temperatura ambiente.

营养概览

198 kcal

Calorie

15 g

Proteine

18 g

Carboidrati

8 g

Grassi

版本对比

该选哪个版本?

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饮食文化

的故事 Chicken Curry Puffs

Chicken Curry Puffs è un piatto molto amato della cucina Malese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

烹饪小贴士

完美成品的烹饪建议

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chicken Curry Puffs un momento prima di servire.

FAQ

关于这道食谱的常见问题

在选择版本之前的实用解答。

Posso preparare Chicken Curry Puffs in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chicken Curry Puffs

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