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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Prova i nostri churros fit, leggeri e ricchi di proteine, per uno snack sano e delizioso!
Tempo
25m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Media
200 kcal
Calorie
18.5 g
Proteine
15 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIn un pentolino, scalda l'acqua con l'olio di cocco e un pizzico di sale fino a portarla a ebollizione.
Togli dal fuoco e aggiungi la farina di avena, le proteine in polvere e l'amido di mais, mescolando energicamente per ottenere un impasto liscio.
Trasferisci l'impasto in una sac-à-poche con beccuccio a stella.
In una padella, scalda un filo di olio di cocco a fuoco medio.
Sprizza strisce di impasto di circa 12-15 cm nell'olio caldo, cuocendo per 2-3 minuti su ciascun lato fino a doratura.
Rimuovi i churros e fallo sgocciolare su carta assorbente.
Mescola l'eritritolo con la cannella e rotola i churros appena cotti nella miscela per un tocco dolce e aromatico.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Churros High- è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
