Start med originalen. Velg så din perfekte versjon: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Prova i nostri churros fit, leggeri e ricchi di proteine, per uno snack sano e delizioso!
Tid
25m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Media
200 kcal
Calorie
18.5 g
Proteine
15 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn un pentolino, scalda l'acqua con l'olio di cocco e un pizzico di sale fino a portarla a ebollizione.
Togli dal fuoco e aggiungi la farina di avena, le proteine in polvere e l'amido di mais, mescolando energicamente per ottenere un impasto liscio.
Trasferisci l'impasto in una sac-à-poche con beccuccio a stella.
In una padella, scalda un filo di olio di cocco a fuoco medio.
Sprizza strisce di impasto di circa 12-15 cm nell'olio caldo, cuocendo per 2-3 minuti su ciascun lato fino a doratura.
Rimuovi i churros e fallo sgocciolare su carta assorbente.
Mescola l'eritritolo con la cannella e rotola i churros appena cotti nella miscela per un tocco dolce e aromatico.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Churros High- er en svært elsket rett fra Messicana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Media. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
