Tasty Table Diary

Facile, Americana

Creamy Chicken and Rice Soup

Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.

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Creamy Chicken and Rice Soup

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri la nostra zuppa leggera di pollo e riso integrale, ricca di proteine e sapore! Perfetta per una cena sana e nutriente.

Scegli questa versione

Tempo

30m

Porzioni

4 porzioni

Livello

Facile

Ingredienti

300 g di petto di pollo disossato e senza pelle, a cubetti
150 g di riso integrale
1 carota grande, a dadini
1 costa di sedano, a dadini
1 cipolla piccola, tritata
2 spicchi d'aglio, tritati
1 litro di brodo di pollo a basso contenuto di sodio
100 ml di latte di mandorla non zuccherato
1 cucchiaio di farina integrale
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
Sale e pepe q.b
Prezzemolo fresco, tritato, per guarnire

Procedimento

1

In una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la carota, il sedano e la cipolla, soffriggendo fino a quando non sono teneri.

2

Aggiungi l'aglio e cuoci per un altro minuto, mescolando.

3

Unisci il riso integrale e il brodo di pollo, portando a ebollizione.

4

Riduci la fiamma e lascia sobbollire per circa 15-20 minuti, o fino a quando il riso è cotto.

5

Nel frattempo, mescola la farina integrale con il latte di mandorla fino a ottenere una consistenza liscia.

6

Aggiungi il composto di latte e farina nella zuppa, alzando la fiamma per portare a ebollizione e far addensare per 2 minuti.

7

Infine, aggiungi il pollo a cubetti e cuoci fino a quando è ben riscaldato.

8

Servi la zuppa calda, guarnita con prezzemolo fresco.

Valori nutrizionali in sintesi

350 kcal

Calorie

30 g

Proteine

35 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Cultura del cibo

La storia di Creamy Chicken and Rice Soup

Creamy Chicken and Rice Soup è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Creamy Chicken and Rice Soup un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Creamy Chicken and Rice Soup in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Creamy Chicken and Rice Soup

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