Tasty Table Diary

Fácil, Americana

Creamy Chicken and Rice Soup

Empieza por la original. Luego elige tu versión perfecta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.

Guardar
Creamy Chicken and Rice Soup

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri la nostra zuppa leggera di pollo e riso integrale, ricca di proteine e sapore! Perfetta per una cena sana e nutriente.

Elegir esta versión

Tiempo

30m

Raciones

4 porciones

Nivel

Facile

Ingredientes

300 g di petto di pollo disossato e senza pelle, a cubetti
150 g di riso integrale
1 carota grande, a dadini
1 costa di sedano, a dadini
1 cipolla piccola, tritata
2 spicchi d'aglio, tritati
1 litro di brodo di pollo a basso contenuto di sodio
100 ml di latte di mandorla non zuccherato
1 cucchiaio di farina integrale
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
Sale e pepe q.b
Prezzemolo fresco, tritato, per guarnire

Elaboración

1

In una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la carota, il sedano e la cipolla, soffriggendo fino a quando non sono teneri.

2

Aggiungi l'aglio e cuoci per un altro minuto, mescolando.

3

Unisci il riso integrale e il brodo di pollo, portando a ebollizione.

4

Riduci la fiamma e lascia sobbollire per circa 15-20 minuti, o fino a quando il riso è cotto.

5

Nel frattempo, mescola la farina integrale con il latte di mandorla fino a ottenere una consistenza liscia.

6

Aggiungi il composto di latte e farina nella zuppa, alzando la fiamma per portare a ebollizione e far addensare per 2 minuti.

7

Infine, aggiungi il pollo a cubetti e cuoci fino a quando è ben riscaldato.

8

Servi la zuppa calda, guarnita con prezzemolo fresco.

Valores nutricionales de un vistazo

350 kcal

Calorie

30 g

Proteine

35 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Comparar las versiones

¿Qué versión elegir?

Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Creamy Chicken and Rice Soup

Creamy Chicken and Rice Soup è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Creamy Chicken and Rice Soup un momento prima di servire.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

Posso preparare Creamy Chicken and Rice Soup in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Creamy Chicken and Rice Soup

WOW TV

Mira la historia de la receta.

El vídeo puede conectar la receta con WOW TV, programas de cocina o lecciones de Academy.

Ver el vídeo →

Tasty Table Academy

Descubre cómo esta receta se convierte en cuatro versiones.

Estudia la lógica de transformación de recetas dentro de The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Abrir el curso →

Artículos y formación

Entiende el método.

Cada receta puede enlazarse con guías, lectores de red y rutas de Academy.

Tasty Table Diary

Cómo transformar cualquier receta en cuatro versiones

Guía

Abrir →

Ricette per Dimagrire

Cómo hacer una receta más saciante

Network Reader

Abrir →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curso

Abrir →