Tasty Table Diary

簡単, アメリカ

Creamy Chicken and Rice Soup

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Creamy Chicken and Rice Soup

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri la nostra zuppa leggera di pollo e riso integrale, ricca di proteine e sapore! Perfetta per una cena sana e nutriente.

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時間

30m

人数

4 人分

レベル

Facile

食材

300 g di petto di pollo disossato e senza pelle, a cubetti
150 g di riso integrale
1 carota grande, a dadini
1 costa di sedano, a dadini
1 cipolla piccola, tritata
2 spicchi d'aglio, tritati
1 litro di brodo di pollo a basso contenuto di sodio
100 ml di latte di mandorla non zuccherato
1 cucchiaio di farina integrale
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
Sale e pepe q.b
Prezzemolo fresco, tritato, per guarnire

作り方

1

In una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la carota, il sedano e la cipolla, soffriggendo fino a quando non sono teneri.

2

Aggiungi l'aglio e cuoci per un altro minuto, mescolando.

3

Unisci il riso integrale e il brodo di pollo, portando a ebollizione.

4

Riduci la fiamma e lascia sobbollire per circa 15-20 minuti, o fino a quando il riso è cotto.

5

Nel frattempo, mescola la farina integrale con il latte di mandorla fino a ottenere una consistenza liscia.

6

Aggiungi il composto di latte e farina nella zuppa, alzando la fiamma per portare a ebollizione e far addensare per 2 minuti.

7

Infine, aggiungi il pollo a cubetti e cuoci fino a quando è ben riscaldato.

8

Servi la zuppa calda, guarnita con prezzemolo fresco.

栄養価のサマリー

350 kcal

Calorie

30 g

Proteine

35 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Creamy Chicken and Rice Soup

Creamy Chicken and Rice Soup è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Creamy Chicken and Rice Soup un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Creamy Chicken and Rice Soup in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Creamy Chicken and Rice Soup

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