Tasty Table Diary

Facile, Vietnamita

Goi Ga (Vietnamese Chicken and Cabbage Salad)

Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.

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Goi Ga (Vietnamese Chicken and Cabbage Salad)

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Un'insalata fresca e sana, ricca di proteine, perfetta per un pranzo leggero e gustoso!

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Tempo

35m

Porzioni

4 porzioni

Livello

Facile

Ingredienti

300 g petto di pollo grigliato
200 g cavolo cappuccio
50 g carote grattugiate
50 g cipolla rossa affettata
30 g prezzemolo fresco tritato
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
succo di 1 limone
1 cucchiaio di salsa di soia leggera
1 spicchio d'aglio tritato
pepe nero q.b
sale q.b
30 g semi di girasole tostati

Procedimento

1

Cuocere il petto di pollo sulla griglia fino a doratura e tagliarlo a strisce.

2

In una ciotola capiente, unire il cavolo cappuccio, le carote, la cipolla rossa e il prezzemolo.

3

In un'altra ciotola, mescolare l'olio d'oliva, il succo di limone, la salsa di soia, l'aglio, il sale e il pepe.

4

Aggiungere il pollo grigliato alla ciotola con le verdure e condire con il dressing preparato.

5

Mescolare bene e servire l'insalata guarnita con i semi di girasole tostati.

Valori nutrizionali in sintesi

360 kcal

Calorie

38 g

Proteine

16 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.

Cultura del cibo

La storia di Goi Ga (Vietnamese Chicken and Cabbage Salad)

Goi Ga (Vietnamese Chicken and Cabbage Salad) è un piatto molto amato della cucina Vietnamita, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Goi Ga (Vietnamese Chicken and Cabbage Salad) un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Goi Ga (Vietnamese Chicken and Cabbage Salad) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Goi Ga (Vietnamese Chicken and Cabbage Salad)

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