Tasty Table Diary

Media, Britannica

Hometown Pasty Pies

Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.

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Hometown Pasty Pies

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri un pasticcio fit, ricco di proteine e verdure, perfetto per un pranzo sano e soddisfacente!

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Tempo

1h 15m

Porzioni

2 porzioni

Livello

Media

Ingredienti

200 g di carne macinata magra (manzo o pollo)
100 g di patate dolci
100 g di carote
100 g di piselli surgelati
1 cipolla piccola
100 g di funghi champignon
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 uovo sbattuto
1 cucchiaio di aceto di mele
100 g di farina integrale
60 ml di acqua fredda
1 pizzico di sale e pepe

Procedimento

1

In una ciotola, mescola la farina integrale con un pizzico di sale. Aggiungi l'olio d'oliva e mescola fino a ottenere un composto sabbioso. Unisci l'acqua fredda e l'aceto, impastando fino a formare una palla. Avvolgi in pellicola trasparente e lascia riposare in frigo per 30 minuti.

2

Nel frattempo, sbuccia e taglia a cubetti le patate dolci e le carote. Cuocile in acqua bollente per circa 10 minuti, poi aggiungi i piselli e cuoci per altri 2 minuti. Scola e metti da parte.

3

In una padella, rosola la cipolla tritata e i funghi affettati con un cucchiaio d'olio fino a che non sono dorati. Aggiungi la carne macinata e cuoci fino a doratura, mescolando di tanto in tanto.

4

Unisci le verdure cotte alla carne, aggiusta di sale e pepe e mescola bene.

5

Preriscalda il forno a 180°C. Stendi l'impasto su un piano infarinato, fino a ottenere uno spessore di circa 5 mm. Rivesti una teglia da forno con la pasta, lasciando i bordi sporgenti.

6

Riempi la base con il composto di carne e verdure. Stendi un altro pezzo di pasta per coprire il ripieno, sigillando bene i bordi.

7

Fai dei piccoli tagli sulla superficie per permettere al vapore di uscire. Cuoci in forno per 30 minuti o fino a doratura.

Valori nutrizionali in sintesi

430 kcal

Calorie

35 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Cultura del cibo

La storia di Hometown Pasty Pies

Hometown Pasty Pies è un piatto molto amato della cucina Britannica, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Hometown Pasty Pies un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Hometown Pasty Pies in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Hometown Pasty Pies

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