Tasty Table Diary

Media, Italiana

Pizza Gourmet con tacchino arrosto, Parmigiano reggiano e glassa di soia Protein

Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.

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Pizza Gourmet con tacchino arrosto, Parmigiano reggiano e glassa di soia Protein

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Versione Original

Scopri la nostra pizza fit con tacchino e spinaci, leggera e ricca di proteine!

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Tempo

50m

Porzioni

4 porzioni

Livello

Media

Ingredienti

300 g di farina integrale
200 ml di acqua
10 g di lievito di birra fresco
1 cucchiaino di sale marino
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
200 g di petto di tacchino arrosto, a fette
100 g di spinaci freschi
50 g di mozzarella light grattugiata
1 cucchiaio di salsa di soia

Procedimento

1

Sciogli il lievito di birra in acqua tiepida in una ciotola grande.

2

Aggiungi la farina integrale, il sale e l'olio; impasta fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Forma una palla e mettila in una ciotola leggermente unta; copri con un canovaccio e lascia lievitare per circa 1 ora, o fino al raddoppio.

4

Preriscalda il forno a 220°C.

5

Stendi l'impasto su una teglia foderata con carta da forno, formando un disco di circa 1 cm di spessore.

6

Inforna per 15 minuti.

7

Nel frattempo, in una ciotola, condisci gli spinaci con un pizzico di sale e un filo d'olio.

8

Togli la pizza dal forno, aggiungi la mozzarella grattugiata, le fette di tacchino e gli spinaci.

9

Rimetti in forno per altri 5 minuti, finché la mozzarella non si scioglie.

10

Prima di servire, irrorare con un cucchiaio di salsa di soia.

Valori nutrizionali in sintesi

420 kcal

Calorie

38.5 g

Proteine

34 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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Cultura del cibo

La storia di Pizza Gourmet con tacchino arrosto, Parmigiano reggiano e glassa di soia Protein

Pizza Gourmet con tacchino arrosto, Parmigiano reggiano e glassa di soia Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pizza Gourmet con tacchino arrosto, Parmigiano reggiano e glassa di soia Protein un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Pizza Gourmet con tacchino arrosto, Parmigiano reggiano e glassa di soia Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pizza Gourmet con tacchino arrosto, Parmigiano reggiano e glassa di soia Protein

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