Tasty Table Diary

Facile, Italiana

Schiacciata Anguria e Prosciutto Serrano

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Schiacciata Anguria e Prosciutto Serrano

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri la nostra focaccia fit con anguria e tacchino affumicato, leggera e ricca di proteine!

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Tempo

25m

Porzioni

1 porzioni

Livello

Facile

Valori nutrizionali in sintesi

420 kcal

Calorie

30 g

Proteine

22 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

In una ciotola, mescola 50 g di farina di mandorle con 1 uovo, 30 ml di acqua e un pizzico di sale fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Versa l'impasto in una teglia antiaderente di 15x20 cm, stendendolo uniformemente con le dita.

3

In un'altra ciotola, unisci 15 g di cipolla rossa tritata con 60 g di yogurt greco 0%, aggiungendo sale e pepe a piacere.

4

Spalma il composto di yogurt sulla base di farina di mandorle e distribuisci 80 g di anguria a dadini.

5

Cuoci in forno preriscaldato a 220°C per 15 minuti, fino a doratura.

6

Guarnisci con 30 g di tacchino affumicato e 30 g di rucola fresca. Servi caldo.

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Cultura del cibo

La storia di Schiacciata Anguria e Prosciutto Serrano

Schiacciata Anguria e Prosciutto Serrano è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Schiacciata Anguria e Prosciutto Serrano un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Schiacciata Anguria e Prosciutto Serrano in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Schiacciata Anguria e Prosciutto Serrano

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