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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tempo
55m
Porzioni
8 porzioni
Livello
Media
240 kcal
Calorie
7 g
Proteine
28 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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Iscriviti gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 160°C.
In una ciotola, mescola la farina integrale e lo zucchero di cocco. Aggiungi il burro leggero a pezzetti e lavora il composto fino a ottenere delle briciole.
Premi il composto di farina in una teglia quadrata di 20x20 cm e inforna per 25 minuti finché non è leggermente dorato. Lascia raffreddare.
In un'altra ciotola, frulla lo yogurt greco con il dolcificante e l'estratto di vaniglia fino a ottenere una crema omogenea. Spalma questo strato sulla base raffreddata.
In un'altra ciotola, unisci il latte con il cacao e mescola fino a che non si scioglie. Aggiungi il composto e mescola fino a ottenere un composto denso. Spalma questo strato sopra la crema di yogurt.
Monta la panna vegetale fino a ottenere una consistenza morbida e spalmala sopra il composto al cioccolato.
Lascia riposare in frigorifero per almeno un'ora prima di servire.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Sex-in-a-Pan Low Fat è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
