La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/597432-66b01df05d544bcfb2395a0e94b89af6.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
الوقت
55m
الحصص
8 حصص
المستوى
Media
240 kcal
Calorie
7 g
Proteine
28 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountPreriscalda il forno a 160°C.
In una ciotola, mescola la farina integrale e lo zucchero di cocco. Aggiungi il burro leggero a pezzetti e lavora il composto fino a ottenere delle briciole.
Premi il composto di farina in una teglia quadrata di 20x20 cm e inforna per 25 minuti finché non è leggermente dorato. Lascia raffreddare.
In un'altra ciotola, frulla lo yogurt greco con il dolcificante e l'estratto di vaniglia fino a ottenere una crema omogenea. Spalma questo strato sulla base raffreddata.
In un'altra ciotola, unisci il latte con il cacao e mescola fino a che non si scioglie. Aggiungi il composto e mescola fino a ottenere un composto denso. Spalma questo strato sopra la crema di yogurt.
Monta la panna vegetale fino a ottenere una consistenza morbida e spalmala sopra il composto al cioccolato.
Lascia riposare in frigorifero per almeno un'ora prima di servire.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Sex-in-a-Pan Low Fat طبق محبوب جداً في المطبخ Canadese، بجذور ضاربة في تقاليد Media. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
