Tasty Table Diary

Facile, Spagnola

Spanish Garlic Shrimp (Gambas al Ajillo) Protein

Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.

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Spanish Garlic Shrimp (Gambas al Ajillo) Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri la freschezza dei gamberi all'aglio in una versione leggera, arricchita da broccoli croccanti e sapori mediterranei!

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Tempo

20m

Porzioni

4 porzioni

Livello

Facile

Ingredienti

400 g di gamberi sgusciati
250 g di broccoli freschi
2 spicchi di aglio
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 cucchiaino di paprika dolce
Sale q.b
Pepe nero q.b
Prezzemolo fresco tritato per guarnire

Procedimento

1

Lavare i broccoli e dividerli in cimette. Cuocerli in acqua bollente salata per circa 3 minuti, poi scolarli e metterli da parte.

2

In una padella, scaldare l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio.

3

Aggiungere l'aglio affettato e farlo rosolare fino a doratura, circa 1-2 minuti.

4

Unire i gamberi e la paprika, aumentando leggermente la fiamma. Cuocere fino a quando i gamberi iniziano a diventare opachi, circa 2-3 minuti.

5

Aggiungere i broccoli nella padella e mescolare bene per insaporire. Cuocere per un minuto aggiuntivo.

6

Regolare di sale e pepe, poi togliere dal fuoco. Servire caldo, guarnendo con prezzemolo fresco.

Valori nutrizionali in sintesi

250 kcal

Calorie

32 g

Proteine

10 g

Carboidrati

9 g

Grassi

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Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.

Cultura del cibo

La storia di Spanish Garlic Shrimp (Gambas al Ajillo) Protein

Spanish Garlic Shrimp (Gambas al Ajillo) Protein è un piatto molto amato della cucina Spagnola, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Spanish Garlic Shrimp (Gambas al Ajillo) Protein un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Spanish Garlic Shrimp (Gambas al Ajillo) Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Spanish Garlic Shrimp (Gambas al Ajillo) Protein

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