Tasty Table Diary

Snadná, Španělská

Spanish Garlic Shrimp (Gambas al Ajillo) Protein

Začněte originálem. Pak si vyberte svou dokonalou verzi: Original, Low Carb, Protein nebo Low Fat.

Uložit
Spanish Garlic Shrimp (Gambas al Ajillo) Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri la freschezza dei gamberi all'aglio in una versione leggera, arricchita da broccoli croccanti e sapori mediterranei!

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Čas

20m

Porce

4 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

400 g di gamberi sgusciati
250 g di broccoli freschi
2 spicchi di aglio
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 cucchiaino di paprika dolce
Sale q.b
Pepe nero q.b
Prezzemolo fresco tritato per guarnire

Postup

1

Lavare i broccoli e dividerli in cimette. Cuocerli in acqua bollente salata per circa 3 minuti, poi scolarli e metterli da parte.

2

In una padella, scaldare l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio.

3

Aggiungere l'aglio affettato e farlo rosolare fino a doratura, circa 1-2 minuti.

4

Unire i gamberi e la paprika, aumentando leggermente la fiamma. Cuocere fino a quando i gamberi iniziano a diventare opachi, circa 2-3 minuti.

5

Aggiungere i broccoli nella padella e mescolare bene per insaporire. Cuocere per un minuto aggiuntivo.

6

Regolare di sale e pepe, poi togliere dal fuoco. Servire caldo, guarnendo con prezzemolo fresco.

Výživové hodnoty v kostce

250 kcal

Calorie

32 g

Proteine

10 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Porovnat verze

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Kultura jídla

Příběh Spanish Garlic Shrimp (Gambas al Ajillo) Protein

Spanish Garlic Shrimp (Gambas al Ajillo) Protein è un piatto molto amato della cucina Spagnola, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Spanish Garlic Shrimp (Gambas al Ajillo) Protein un momento prima di servire.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Posso preparare Spanish Garlic Shrimp (Gambas al Ajillo) Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Spanish Garlic Shrimp (Gambas al Ajillo) Protein

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