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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e proteica del dolce di mais, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!
Tempo
55m
Porzioni
6 porzioni
Livello
Facile
220 kcal
Calorie
6.5 g
Proteine
35 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia rettangolare 20x20 cm rivestendola con carta da forno.
In una ciotola, sbatti le uova con lo yogurt greco e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi il mais dolce e mescola bene.
In un'altra ciotola, unisci la farina di mais, l'eritritolo, il lievito e il sale; mescola per combinare gli ingredienti secchi.
Incorpora gli ingredienti secchi nel composto di mais e uova, mescolando fino a ottenere un impasto liscio.
Versa l'impasto nella teglia preparata e livella la superficie.
Cuoci in forno per circa 30-40 minuti, o fino a quando la superficie è dorata e un stecchino inserito al centro ne esce pulito.
Lascia raffreddare nella teglia per 10 minuti prima di tagliare e servire.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Dolce di Mais Dolce è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
