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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta del Tamale Dolce Proteico all'Ananas, un dolce leggero e ricco di proteine, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolcezza!
Tempo
35m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Media
220 kcal
Calorie
22 g
Proteine
30 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountInizia a mettere a bagno le foglie di mais in acqua calda per circa 30 minuti, quindi scolatele e asciugatele.
In una ciotola, unisci la farina di mais, le proteine in polvere, l'eritritolo, il lievito e il sale. Mescola bene.
Aggiungi lo yogurt greco e mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.
Incorpora delicatamente l'ananas a pezzetti nel composto.
Prendi una foglia di mais e stendi circa 2 cucchiai di impasto al centro; piega i lati verso il centro e chiudi formando un pacchetto.
Cuoci a vapore per 20 minuti, oppure metti in forno a 180°C per 15 minuti su una teglia rivestita di carta forno.
Servi caldo e gusta il tuo tamale dolce!
Confronta le versioni
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Cultura del cibo
Tamale Dolce all'Ananas è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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