Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta del Tamale Dolce Proteico all'Ananas, un dolce leggero e ricco di proteine, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolcezza!
Timp
35m
Porții
1 porții
Nivel
Media
220 kcal
Calorie
22 g
Proteine
30 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountInizia a mettere a bagno le foglie di mais in acqua calda per circa 30 minuti, quindi scolatele e asciugatele.
In una ciotola, unisci la farina di mais, le proteine in polvere, l'eritritolo, il lievito e il sale. Mescola bene.
Aggiungi lo yogurt greco e mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.
Incorpora delicatamente l'ananas a pezzetti nel composto.
Prendi una foglia di mais e stendi circa 2 cucchiai di impasto al centro; piega i lati verso il centro e chiudi formando un pacchetto.
Cuoci a vapore per 20 minuti, oppure metti in forno a 180°C per 15 minuti su una teglia rivestita di carta forno.
Servi caldo e gusta il tuo tamale dolce!
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Tamale Dolce all'Ananas este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Messicana, cu rădăcini în tradiția din Media. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
