La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta del Tamale Dolce Proteico all'Ananas, un dolce leggero e ricco di proteine, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolcezza!
Час
35m
Порції
1 порцій
Рівень
Media
220 kcal
Calorie
22 g
Proteine
30 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountInizia a mettere a bagno le foglie di mais in acqua calda per circa 30 minuti, quindi scolatele e asciugatele.
In una ciotola, unisci la farina di mais, le proteine in polvere, l'eritritolo, il lievito e il sale. Mescola bene.
Aggiungi lo yogurt greco e mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.
Incorpora delicatamente l'ananas a pezzetti nel composto.
Prendi una foglia di mais e stendi circa 2 cucchiai di impasto al centro; piega i lati verso il centro e chiudi formando un pacchetto.
Cuoci a vapore per 20 minuti, oppure metti in forno a 180°C per 15 minuti su una teglia rivestita di carta forno.
Servi caldo e gusta il tuo tamale dolce!
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Tamale Dolce all'Ananas — це дуже улюблена страва кухні Messicana, що сягає корінням у традиції Media. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
