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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la deliziosa torta di mele FIT, ricca di proteine e leggera, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!
Tempo
35m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
Preriscalda il forno a 180°C.
Taglia le mele Granny Smith a fettine sottili e condisci con un grammo di cannella e 5g di miele.
In una ciotola, unisci la farina di mandorle, le proteine in polvere, l'albume d'uovo, lo yogurt greco e il lievito. Mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.
Disponi le fettine di mela in una piccola pirofila monoporzione e versa uniformemente l'impasto sopra.
Cuoci in forno per 25 minuti, fino a doratura della superficie e mele tenere.
Lascia raffreddare per qualche minuto prima di servire.
230 kcal
Calorie
20 g
Proteine
20 g
Carboidrati
8 g
Grassi
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Cultura del cibo
Torta di Mele Svedese Protein è un piatto molto amato della cucina Scandinava, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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