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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra torta rustica fit ai frutti rossi, leggera e ricca di proteine!
Tempo
50m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Media
250 kcal
Calorie
12 g
Proteine
20 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIn una ciotola, unire la farina d'avena, il sale, lo yogurt greco e l'acqua; mescolare fino a ottenere un impasto omogeneo.
Trasferire l'impasto su un foglio di carta forno, coprire con un altro foglio e stendere con un mattarello fino a ottenere un disco di circa 20 cm di diametro.
Far riposare in frigorifero per 20 minuti.
In un'altra ciotola, mescolare i frutti rossi, l'eritritolo, la maizena e il succo di limone; lasciare macerare per 10 minuti.
Preriscaldare il forno a 180°C.
Posizionare l'impasto su una teglia rivestita di carta forno, aggiungere il ripieno al centro lasciando 5 cm di bordo.
Ripiegare i bordi verso il centro senza coprire il ripieno.
Cuocere in forno per 18-20 minuti fino a doratura.
Lasciare raffreddare per 5 minuti prima di servire.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Torta Rustica ai Frutti Rossi Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
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Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
