La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra torta rustica fit ai frutti rossi, leggera e ricca di proteine!
Tid
50m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Media
250 kcal
Calorie
12 g
Proteine
20 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una ciotola, unire la farina d'avena, il sale, lo yogurt greco e l'acqua; mescolare fino a ottenere un impasto omogeneo.
Trasferire l'impasto su un foglio di carta forno, coprire con un altro foglio e stendere con un mattarello fino a ottenere un disco di circa 20 cm di diametro.
Far riposare in frigorifero per 20 minuti.
In un'altra ciotola, mescolare i frutti rossi, l'eritritolo, la maizena e il succo di limone; lasciare macerare per 10 minuti.
Preriscaldare il forno a 180°C.
Posizionare l'impasto su una teglia rivestita di carta forno, aggiungere il ripieno al centro lasciando 5 cm di bordo.
Ripiegare i bordi verso il centro senza coprire il ripieno.
Cuocere in forno per 18-20 minuti fino a doratura.
Lasciare raffreddare per 5 minuti prima di servire.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Torta Rustica ai Frutti Rossi Protein er en svært elsket rett fra Italiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
