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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la tortina fit alle mele, leggera e ricca di proteine, perfetta per una dolce pausa salutare!
Tempo
35m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
220 kcal
Calorie
14 g
Proteine
20 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIn una ciotola, unire la farina di avena, le proteine in polvere, lo yogurt greco, l'albume d'uovo, il lievito e un pizzico di cannella, mescolando fino a ottenere un composto liscio.
Sbucciare e tagliare la mela a cubetti. In una padella, scaldare il burro di mandorle e aggiungere i cubetti di mela insieme a un cucchiaino di eritritolo. Cuocere a fuoco medio per circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Preriscaldare il forno a 180°C.
Versare l'impasto in una formina monoporzione leggermente unta, livellandolo bene.
Distribuire uniformemente il ripieno di mele sopra l'impasto.
Cuocere in forno per 20 minuti fino a doratura.
Lasciare raffreddare per 5 minuti prima di servire.
Confronta le versioni
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Cultura del cibo
Tortina alle mele è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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