Tasty Table Diary

Media, Italiana

Victoria sponge fragole e limone Protein

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Victoria sponge fragole e limone Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Un elegante Victoria sponge rivisitato con pan di Spagna proteico, crema di ricotta e limone, e fragole fresche. Leggero, goloso e perfetto per chi ama i dolci senza sensi di colpa.

Scegli questa versione

Tempo

1h 3m

Porzioni

10 porzioni

Livello

Media

Valori nutrizionali in sintesi

195 kcal

Calorie

14.2 g

Proteine

18.5 g

Carboidrati

6.8 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

Preriscaldare il forno a 165°C. Preparare una tortiera rotonda (Ø 20 cm) con carta forno.

2

In una ciotola, setacciare insieme la farina di mandorle, farina di avena, lievito, bicarbonato, vaniglia e sale.

3

In un'altra ciotola, montare 2 uova intere con 45 g di zucchero di canna per 3-4 minuti fino a quadruplicare il volume; il composto deve essere pallido e spumoso.

4

Incorporare delicatamente l'olio di cocco fuso al composto di uova e zucchero, mescolando dal basso verso l'alto.

5

Unire le polveri secche al composto liquido con movimenti lenti e decisi, fino a ottenere un impasto omogeneo.

6

Versare il composto nella tortiera e livellare la superficie. Cuocere per 26-28 minuti finché uno stuzzicadenti inserito al centro esce asciutto. Non aprire il forno durante la cottura.

7

Sfornare e lasciare raffreddare 5 minuti nella tortiera, poi trasferire su una gratella fino a raggiungere la temperatura ambiente.

8

Nel frattempo, preparare la crema: in una ciotola, unire la ricotta magra, il miele, la scorza di limone e il succo filtrato. Montare con una frusta fino a ottenere una crema leggera e omogenea (circa 2 minuti). Se desiderato, aggiungere acqua di rose per un aroma delicato.

9

Dividere il pan di Spagna orizzontalmente in due strati con un coltello seghettato o con due supporti per taglio torte.

10

Stendere metà della crema di ricotta sul primo strato e distribuire uniformemente i dadini di fragole.

11

Posizionare il secondo strato di pan di Spagna e coprire con la crema rimanente.

12

Decorare il top con le fragole intere disposte in cerchio concentrichi o a piacere.

13

Refrigerare per almeno 2 ore prima di servire.

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Cultura del cibo

La storia di Victoria sponge fragole e limone Protein

Victoria sponge fragole e limone Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Victoria sponge fragole e limone Protein un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Victoria sponge fragole e limone Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Victoria sponge fragole e limone Protein

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