Tasty Table Diary

Facile, Cinese

Zuppa di Mais Cinese High-

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Zuppa di Mais Cinese High-

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri la nostra zuppa leggera di mais e pollo, perfetta per una cena sana e nutriente!

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Tempo

20m

Porzioni

1 porzioni

Livello

Facile

Valori nutrizionali in sintesi

320 kcal

Calorie

30 g

Proteine

20 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

In un pentolino, scaldare il brodo di pollo leggero a fuoco medio fino a portarlo a ebollizione.

2

Aggiungere il mais dolce surgelato e i cubetti di petto di pollo, cuocendo per circa 3 minuti.

3

In una ciotola, mescolare l'amido di mais con un po' d'acqua fredda fino a scioglierlo, poi incorporarlo nella zuppa mescolando bene per un paio di minuti finché non si addensa leggermente.

4

Sbattere l'uovo in un'altra ciotola e, riducendo il fuoco a medio, versarlo lentamente nella zuppa mescolando per ottenere dei fili di uovo.

5

Aggiungere lo zenzero grattugiato, il pepe bianco e l'olio di sesamo, e mescolare.

6

Aggiustare di sale e servire la zuppa calda guarnita con il cipollotto affettato.

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Cultura del cibo

La storia di Zuppa di Mais Cinese High-

Zuppa di Mais Cinese High- è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Zuppa di Mais Cinese High- un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Zuppa di Mais Cinese High- in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Zuppa di Mais Cinese High-

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