Tasty Table Diary

Ușor, Scoțiană

Almond Tea Bread High-

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Almond Tea Bread High-

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Versiune Original

Scopri il nostro plumcake proteico alle mandorle, perfetto per una colazione sana e nutriente!

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Timp

35m

Porții

1 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

100 g di farina di mandorle
30 g di proteine in polvere alla vaniglia
50 g di yogurt greco magro
1 uovo intero
1 albume
30 g di eritritolo
30 ml di olio di cocco fuso
1 cucchiaino di lievito per dolci
un pizzico di sale
30 g di mirtilli freschi

Mod de preparare

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara uno stampo per plumcake monoporzione foderato di carta forno.

2

In una ciotola, mescola l'olio di cocco fuso con l'eritritolo fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Aggiungi l'uovo e l'albume, continuando a mescolare bene.

4

In un'altra ciotola, setaccia la farina di mandorle, le proteine in polvere, il lievito e il sale.

5

Incorpora il mix secco al composto umido, alternando con lo yogurt greco, fino a ottenere un impasto liscio.

6

Versa metà dell'impasto nello stampo, distribuisci i mirtilli e copri con il restante impasto.

7

Cuoci in forno per 20-25 minuti, finché uno stecchino inserito nel centro esce pulito. Lascia raffreddare per 5 minuti prima di estrarre dallo stampo.

Valori nutriționale pe scurt

290 kcal

Calorie

26.5 g

Proteine

13 g

Carboidrati

14 g

Grassi

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Cultură culinară

Povestea Almond Tea Bread High-

Almond Tea Bread High- è un piatto molto amato della cucina Scozzese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Almond Tea Bread High- un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Almond Tea Bread High- in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

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