Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione della celebre Pineapple Upside-Down Cake australiana in versione monoporzione high-protein e low-carb. Mantiene il contrasto dolce-caramellato tipico della ricetta originale, ma con farina di mandorle, dolcificante naturale e proteine in polvere per rispettare i target nutrizionali.
Timp
25m
Porții
1 porții
Nivel
Facile
246 kcal
Calorie
13 g
Proteine
18 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountPreriscalda il forno a 175°C. In una piccola ciotola mescola 5g di burro con 8g di eritritolo e versalo in uno stampo monoporzione da 200ml; distribuisci uniformemente 80g di ananas fresco (già pelato e asciugato).
In un'altra ciotola setaccia insieme 30g di farina di mandorle, 10g di proteine in polvere vanilla, 0,5g di lievito chimico, 0,3g di sale e 0,5g di cannella.
In una terza ciotola monta 10g di burro morbido con 10g di eritritolo fino a ottenere una crema leggera; aggiungi 1 uovo intero battendo bene, poi 2ml di estratto di vaniglia.
Incorpora il mix di farina alternando con 40ml di latte (o bevanda vegetale 0%) partendo e finendo con la farina; mescola delicatamente.
Versa l'impasto sullo stampo con l'ananas e cuoci per 14-16 minuti fino a quando uno stecchino esce pulito.
Lascia raffreddare 5 minuti nello stampo, poi capovolgi su un piatto e servi tiepido.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Ananas Capovolto - Australiana Low Fat este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Australiana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
