Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Asparagi croccanti e gustosi al forno, arricchiti con burro affumicato e parmigiano grattugiato: una ricetta fit che trasforma un contorno leggero in un piatto proteico e saporito.
Timp
28m
Porții
2 porții
Nivel
Facile
185 kcal
Calorie
12 g
Proteine
8 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountPulire gli asparagi eliminando la parte legnosa a circa 5 cm dalla base, sciacquarli e asciugarli accuratamente con carta cucina.
Distribuire gli asparagi su una teglia rivestita di carta forno, disporli paralleli in un unico strato senza sovrapporli.
Affettare lo spicchio d'aglio in lamelle sottili e cospargerlo uniformemente sugli asparagi.
Versare l'olio evo, salare e pepare leggermente.
Infornare a 200°C per 12 minuti fino a renderli teneramente croccanti.
Estrarre la teglia, distribuire il burro affumicato in piccolissimi fiocchi su ogni asparago.
Aggiungere il parmigiano grattugiato e i semi di sesamo.
Ritornare in forno per altri 6 minuti fino a che il burro non si scioglie e il formaggio inizia a dorare.
Servire caldo, spolverando con la scorza di limone grattugiata al momento.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Asparagi sottovuoto Protein este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Italiana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
