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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Asparagi croccanti e gustosi al forno, arricchiti con burro affumicato e parmigiano grattugiato: una ricetta fit che trasforma un contorno leggero in un piatto proteico e saporito.
समय
28m
परोसने के लिए
2 सर्विंग
स्तर
Facile
185 kcal
Calorie
12 g
Proteine
8 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPulire gli asparagi eliminando la parte legnosa a circa 5 cm dalla base, sciacquarli e asciugarli accuratamente con carta cucina.
Distribuire gli asparagi su una teglia rivestita di carta forno, disporli paralleli in un unico strato senza sovrapporli.
Affettare lo spicchio d'aglio in lamelle sottili e cospargerlo uniformemente sugli asparagi.
Versare l'olio evo, salare e pepare leggermente.
Infornare a 200°C per 12 minuti fino a renderli teneramente croccanti.
Estrarre la teglia, distribuire il burro affumicato in piccolissimi fiocchi su ogni asparago.
Aggiungere il parmigiano grattugiato e i semi di sesamo.
Ritornare in forno per altri 6 minuti fino a che il burro non si scioglie e il formaggio inizia a dorare.
Servire caldo, spolverando con la scorza di limone grattugiata al momento.
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खाद्य संस्कृति
Asparagi sottovuoto Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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