Bucătării populare
Italia
Pornește de la original. Apoi alege versiunea ta perfectă: Original, Low Carb, Protein sau Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/AR-228957-authentic-saag-paneer-DDMFS-4x3-ef216433baf74e5d8fb010e9294c03d5.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un delizioso Saag Paneer Fit con ricotta e spinaci. Sano, proteico e ricco di sapore!
Timp
40m
Porții
4 porții
Nivel
Media
430 kcal
Calorie
32 g
Proteine
20 g
Carboidrati
24 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountIn una pentola capiente, porta a ebollizione dell'acqua e cuoci gli spinaci per circa 3 minuti, finché non saranno appassiti. Scolali e strizzali per eliminare l'acqua in eccesso.
Trasferisci gli spinaci in un frullatore insieme alla ricotta e frulla fino a ottenere una crema liscia.
In una padella, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi i semi di cumino e cuoci finché non iniziano a sfrigolare.
Unisci la cipolla e cuoci fino a doratura, circa 5 minuti. Aggiungi l'aglio e lo zenzero e fai soffriggere per un altro minuto.
Aggiungi i pomodori a cubetti, il garam masala, la curcuma e il peperoncino in polvere. Cuoci mescolando fino a quando i pomodori non si sono ammorbiditi, circa 10 minuti.
Aggiungi la crema di spinaci e ricotta e il tofu affumicato tagliato a cubetti. Mescola bene e aggiusta di sale.
Copri e lascia cuocere a fuoco lento per 15 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Authentic Saag Paneer Low Carb este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Indiana, cu rădăcini în tradiția din Media. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
