लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
ओरिजिनल से शुरू करें। फिर अपना परफेक्ट वर्शन चुनें: Original, Low Carb, Protein या Low Fat।
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un delizioso Saag Paneer Fit con ricotta e spinaci. Sano, proteico e ricco di sapore!
समय
40m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
430 kcal
Calorie
32 g
Proteine
20 g
Carboidrati
24 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una pentola capiente, porta a ebollizione dell'acqua e cuoci gli spinaci per circa 3 minuti, finché non saranno appassiti. Scolali e strizzali per eliminare l'acqua in eccesso.
Trasferisci gli spinaci in un frullatore insieme alla ricotta e frulla fino a ottenere una crema liscia.
In una padella, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi i semi di cumino e cuoci finché non iniziano a sfrigolare.
Unisci la cipolla e cuoci fino a doratura, circa 5 minuti. Aggiungi l'aglio e lo zenzero e fai soffriggere per un altro minuto.
Aggiungi i pomodori a cubetti, il garam masala, la curcuma e il peperoncino in polvere. Cuoci mescolando fino a quando i pomodori non si sono ammorbiditi, circa 10 minuti.
Aggiungi la crema di spinaci e ricotta e il tofu affumicato tagliato a cubetti. Mescola bene e aggiusta di sale.
Copri e lascia cuocere a fuoco lento per 15 minuti, mescolando di tanto in tanto.
वर्शन की तुलना करें
आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।
खाद्य संस्कृति
Authentic Saag Paneer Low Carb, Indiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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