Cuisines populaires
Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un delizioso Saag Paneer Fit con ricotta e spinaci. Sano, proteico e ricco di sapore!
Temps
40m
Portions
4 portions
Niveau
Media
430 kcal
Calorie
32 g
Proteine
20 g
Carboidrati
24 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountIn una pentola capiente, porta a ebollizione dell'acqua e cuoci gli spinaci per circa 3 minuti, finché non saranno appassiti. Scolali e strizzali per eliminare l'acqua in eccesso.
Trasferisci gli spinaci in un frullatore insieme alla ricotta e frulla fino a ottenere una crema liscia.
In una padella, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi i semi di cumino e cuoci finché non iniziano a sfrigolare.
Unisci la cipolla e cuoci fino a doratura, circa 5 minuti. Aggiungi l'aglio e lo zenzero e fai soffriggere per un altro minuto.
Aggiungi i pomodori a cubetti, il garam masala, la curcuma e il peperoncino in polvere. Cuoci mescolando fino a quando i pomodori non si sono ammorbiditi, circa 10 minuti.
Aggiungi la crema di spinaci e ricotta e il tofu affumicato tagliato a cubetti. Mescola bene e aggiusta di sale.
Copri e lascia cuocere a fuoco lento per 15 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Authentic Saag Paneer Low Carb est un plat très apprécié de la cuisine Indiana, avec des racines dans la tradition de Media. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
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