Bucătării populare
Italia
Pornește de la original. Apoi alege versiunea ta perfectă: Original, Low Carb, Protein sau Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta del Banana Bread Jamaicano in versione fit, sano e ricco di proteine!
Timp
30m
Porții
1 porții
Nivel
Facile
295 kcal
Calorie
24 g
Proteine
21 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e rivesti uno stampo monoporzione con carta forno.
In una ciotola, mescola il burro di mandorle con lo yogurt greco e l'eritritolo fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi l'uovo e le proteine in polvere, mescolando bene per evitare grumi.
In un'altra ciotola, unisci le banane schiacciate, il rum, il succo e la scorza di limone, e la cannella.
Incorpora il mix di ingredienti umidi nel primo composto, alternando con la farina d'avena, il lievito e il sale.
Aggiungi infine le noci tritate e mescola delicatamente.
Versa l'impasto nello stampo e cuoci per 20 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro non esce pulito.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Banana Bread Jamaicano High- este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Giamaicana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
