Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta del Banana Bread Jamaicano in versione fit, sano e ricco di proteine!
Tid
30m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
295 kcal
Calorie
24 g
Proteine
21 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e rivesti uno stampo monoporzione con carta forno.
In una ciotola, mescola il burro di mandorle con lo yogurt greco e l'eritritolo fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi l'uovo e le proteine in polvere, mescolando bene per evitare grumi.
In un'altra ciotola, unisci le banane schiacciate, il rum, il succo e la scorza di limone, e la cannella.
Incorpora il mix di ingredienti umidi nel primo composto, alternando con la farina d'avena, il lievito e il sale.
Aggiungi infine le noci tritate e mescola delicatamente.
Versa l'impasto nello stampo e cuoci per 20 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro non esce pulito.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Banana Bread Jamaicano High- er en meget elsket ret fra Giamaicana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
