Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/8914028-587c4d9ec64c45038e97ff2d01f0c572.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri le Empanadas Fit di pollo, una deliziosa versione leggera e proteica del classico argentino, perfetta per un pranzo sano!
Timp
50m
Porții
10 porții
Nivel
Media
320 kcal
Calorie
28 g
Proteine
20 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
In una padella, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e fai soffriggere la cipolla e l'aglio fino a quando non diventano morbidi.
Aggiungi il pollo macinato, la paprika, il sale e il pepe, e cuoci mescolando fino a doratura, circa 5-7 minuti.
Togli dal fuoco e lascia raffreddare leggermente. Unisci le olive e il prezzemolo al composto di pollo.
Prendi un disco di pasta e posiziona un cucchiaio di ripieno al centro. Richiudi il disco piegandolo a metà e sigilla i bordi con una forchetta.
Adagia le empanadas su una teglia rivestita di carta forno.
Inforna per circa 20 minuti o fino a quando non risultano dorate.
Lascia raffreddare per qualche minuto prima di servire.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Beef Empanadas with Olives and Raisins Low Fat este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Argentina, cu rădăcini în tradiția din Media. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
