Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro polpettone proteico, leggero e ricco di sapore, perfetto per un pranzo sano e nutriente!
Timp
50m
Porții
1 porții
Nivel
Facile
400 kcal
Calorie
45 g
Proteine
10 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountIn una ciotola, mescola il petto di pollo macinato con la salsa di soia, il sale, la paprika, la cipolla in polvere, l'aglio in polvere e l'uovo fino ad ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi i fiocchi di avena e amalgama bene.
Forma un polpettone di circa 15 cm di lunghezza e avvolgilo in pellicola trasparente.
Lascia riposare in frigorifero per 30 minuti.
Preriscalda una griglia a fuoco medio.
Cuoci il polpettone per circa 25 minuti, girandolo a metà cottura, fino a doratura uniforme.
Lascia riposare per 5 minuti prima di affettare.
Servi caldo con contorno di verdure grigliate e salsa di yogurt greco senza grassi.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Bologna Tedesca - Polpettone Speziato Protein este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Tedesca, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
