Tasty Table Diary

Media, Spaniolă

Cascadia Fideua Protein

Pornește de la original. Apoi alege versiunea ta perfectă: Original, Low Carb, Protein sau Low Fat.

Salvează
Cascadia Fideua Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Scopri la nostra versione fit della Fideuà, ricca di proteine e verdure, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

Alege această versiune

Timp

40m

Porții

4 porții

Nivel

Media

Ingrediente

1 litro di brodo di pollo leggero
200 g di pollo petto, a cubetti
100 g di spaghetti integrali
100 g di carote, a dadini
100 g di fagiolini, puliti e tagliati
100 g di cuori di carciofo, sgocciolati
1 cipolla piccola, tritata
2 pomodori maturi, pelati e a cubetti
1 spicchio d'aglio, tritato
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 bustina di zafferano
sale e pepe q.b

Mod de preparare

1

In una pentola, porta a bollore il brodo di pollo con l'aglio e lo zafferano, quindi abbassa la fiamma e lascia in infusione.

2

In una padella antiaderente, scalda l'olio e aggiungi il pollo a cubetti, rosolandolo fino a doratura. Rimuovi il pollo e mettilo da parte.

3

Nella stessa padella, aggiungi la cipolla e cuoci fino a renderla traslucida, quindi unisci le carote, i fagiolini e i cuori di carciofo. Fai cuocere per 5 minuti.

4

Aggiungi i pomodori e cuoci fino a ottenere una consistenza cremosa, circa 10 minuti.

5

Distribuisci uniformemente la miscela di verdure sul fondo della padella e aggiungi gli spaghetti integrali spezzettati.

6

Versa il brodo caldo fino a coprire gli spaghetti e aggiungi il pollo rosolato sopra. Porta a leggera ebollizione.

7

Riduci la fiamma e lascia cuocere per circa 15 minuti, finché gli spaghetti non sono teneri e il brodo è assorbito.

Valori nutriționale pe scurt

430 kcal

Calorie

34 g

Proteine

40 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Compară versiunile

Ce versiune să alegi?

Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea Cascadia Fideua Protein

Cascadia Fideua Protein è un piatto molto amato della cucina Spagnola, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Cascadia Fideua Protein un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Cascadia Fideua Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Cascadia Fideua Protein

WOW TV

Urmărește povestea rețetei.

Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.

Urmărește videoclipul →

Tasty Table Academy

Descoperă cum această rețetă devine patru versiuni.

Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Deschide cursul →

Articole și formare

Înțelege metoda.

Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.

Tasty Table Diary

Cum să transformi orice rețetă în patru versiuni

Ghid

Deschide →

Ricette per Dimagrire

Cum să faci o rețetă mai sățioasă

Network Reader

Deschide →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curs

Deschide →