Name: Curry di Pollo al Profumo di Limoncello Light - Versione Vietnamese
Cuisine: Vietnameză

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Scopri un curry di pollo leggero e profumato, perfetto per una cena sana e gustosa!

Alege această versiune

Timp

30m

Porții

1 porții

Nivel

Media

Valori nutriționale pe scurt

390 kcal

Calorie

41 g

Proteine

12 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Ingrediente

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonează-te gratuit Ho già un account

Mod de preparare

1

In una padella antiaderente, scalda l'olio di cocco a fuoco medio.

2

Aggiungi il succo di limone e cuoci per 1-2 minuti per intensificare il sapore.

3

Inserisci il petto di pollo tagliato a cubetti e rosola per 6-7 minuti fino a doratura.

4

Versa il brodo vegetale e la salsa di soia, quindi aggiungi il curry in polvere; porta a ebollizione e riduci la fiamma a fuoco lento per 8-10 minuti.

5

Sciogli l'amido di mais in un cucchiaio d'acqua e aggiungilo al curry mescolando; cuoci per ulteriori 2-3 minuti fino a quando la salsa si addensa.

6

Servi caldo, guarnito con coriandolo fresco.

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Low Carb

Un delizioso curry di pollo al limoncello, leggero e ricco di proteine, perfetto per un pranzo sano e gustoso.

Alege această versiune

Timp

35m

Porții

1 porții

Nivel

Media

Valori nutriționale pe scurt

357 kcal

Calorie

45 g

Proteine

4 g

Carboidrati

16 g

Grassi

Ingrediente

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonează-te gratuit Ho già un account

Mod de preparare

1

Scalda l'olio di cocco in una padella antiaderente a fuoco medio.

2

Aggiungi il limoncello e cuoci per 2-3 minuti fino a sprigionare il profumo.

3

Incorpora il petto di pollo tagliato a cubetti e rosola per 5-6 minuti fino a doratura.

4

Versa il brodo vegetale, la salsa di pesce, il curry, lo zenzero e l'aglio in polvere; porta a ebollizione e poi abbassa la fiamma a fuoco lento per 10 minuti.

5

Sciogli la farina di cocco in 1 cucchiaio di acqua fredda e aggiungila al curry mescolando; cuoci per altri 3-4 minuti fino a ottenere una consistenza cremosa.

6

Impiatta e completa con coriandolo fresco e un pizzico di pepe nero.

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Protein

Scopri un curry di pollo ricco di sapore, leggero e proteico, perfetto per un pranzo sano!

Alege această versiune

Timp

30m

Porții

1 porții

Nivel

Facile

Valori nutriționale pe scurt

400 kcal

Calorie

57 g

Proteine

8 g

Carboidrati

14 g

Grassi

Ingrediente

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonează-te gratuit Ho già un account

Mod de preparare

1

Scalda l'olio di cocco in una padella antiaderente a fuoco medio.

2

Aggiungi lo zenzero grattugiato e la curcuma, cuocendo per 1-2 minuti fino a liberare gli aromi.

3

Unisci il petto di pollo tagliato a bocconcini e rosola per circa 5-6 minuti fino a doratura.

4

Versa il latte di cocco e la salsa di soia, quindi aggiungi la pasta di curry rosso e mescola bene.

5

Aggiungi i peperoni e i broccoli, cuocendo a fuoco lento per 8-10 minuti fino a quando il pollo è cotto.

6

Servi caldo, guarnendo con coriandolo fresco.

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Low Fat

Scopri come preparare un curry di pollo al limoncello leggero e saporito, ricco di proteine e ideale per un pranzo sano.

Alege această versiune

Timp

30m

Porții

1 porții

Nivel

Facile

Valori nutriționale pe scurt

286 kcal

Calorie

43 g

Proteine

11 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Ingrediente

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonează-te gratuit Ho già un account

Mod de preparare

1

In una padella antiaderente, scalda l'olio di oliva a fuoco medio.

2

Aggiungi il succo e la scorza del limone e cuoci per 2-3 minuti per far sprigionare il profumo.

3

Unisci il petto di pollo tagliato a bocconcini e rosola per circa 5-6 minuti fino a doratura.

4

Versa il brodo vegetale, la salsa di soia e il curry; porta a ebollizione e poi abbassa la fiamma, lasciando sobbollire per 10 minuti.

5

Sciogli l'amido di mais in un po' di acqua fredda e aggiungilo al curry mescolando; cuoci per altri 2-3 minuti fino a ottenere la giusta consistenza.

6

Servi il curry caldo, guarnito con erbe aromatiche fresche e, se ti piace, un pizzico di peperoncino.

Salvează în aplicație

Adaugă în MyFitLifePlan App

Salvează această versiune de rețetă în planul tău nutrițional personalizat și construiește-ți meniul săptămânal.

Salvează în planul meu

Lecție Academy

Învață Tasty 4 Method™

Descoperă cum să transformi rețetele tradiționale în patru versiuni delicioase.

Explorează Academy

Identitatea rețetei

Bucătărie: Vietnameză

Regiune: Ușor

Fel de mâncare: Piatto fit

Ideal pentru: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Compară versiunile

Ce versiune să alegi?

Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea Curry di Pollo al Profumo di Limoncello Light - Versione Vietnamese

Curry di Pollo al Profumo di Limoncello Light - Versione Vietnamese este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Vietnamita, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.

Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Folosește cele mai proaspete ingrediente pe care le poți găsi pentru cel mai bun gust.

Construiește gustul treptat și gustă pe măsură ce gătești.

Nu te grăbi la gătit: echilibrul este totul.

Lasă Curry di Pollo al Profumo di Limoncello Light - Versione Vietnamese să se odihnească un moment înainte de a servi.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Pot prepara Curry di Pollo al Profumo di Limoncello Light - Versione Vietnamese în avans?

Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.

Care este versiunea mai ușoară?

Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.

Care este cea mai bună versiune pentru fitness?

Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.

Pot să o congelez?

Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.

Curry di Pollo al Profumo di Limoncello Light - Versione Vietnamese

WOW TV

Urmărește povestea rețetei.

Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.

Urmărește videoclipul →

Tasty Table Academy

Descoperă cum această rețetă devine patru versiuni.

Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Deschide cursul →

Articole și formare

Înțelege metoda.

Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.

Tasty Table Diary

Cum să transformi orice rețetă în patru versiuni

Ghid

Deschide →

Ricette per Dimagrire

Cum să faci o rețetă mai sățioasă

Network Reader

Deschide →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curs

Deschide →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Curry di Pollo al Profumo di Limoncello Light - Versione Vietnamese

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Bucătărie Vietnameză

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Explorează

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Continuă să gătești

Rețete corelate

Vezi toate →

Emilia-Romagna

Lasagna alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Continentală

Pui Cremos cu Usturoi

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

De coastă

Somon cu Lămâie și Ierburi

Original · Low Carb · Protein · Low Fat