Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/15156-Easy-Chicken-Curry-ddmds-4x3-08a906694cc044bfbbd8b303cdf9cc8c.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro curry di pollo light, ricco di proteine e sapore, perfetto per un pranzo sano e saziante!
Timp
40m
Porții
4 porții
Nivel
Facile
420 kcal
Calorie
36 g
Proteine
18 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountIn una padella grande, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla tritata. Cuoci fino a quando diventa morbida e dorata, circa 5 minuti.
Aggiungi l'aglio tritato e continua a cuocere per un altro minuto, mescolando.
Aggiungi il curry in polvere e mescola bene per amalgamare le spezie con la cipolla e l'aglio.
Incorpora i cubetti di pollo e cuoci fino a quando non sono dorati da tutti i lati, circa 7-10 minuti.
Versa il latte di cocco light nella padella, mescola bene e porta a ebollizione.
Riduci il fuoco e lascia cuocere a fuoco lento per 10-15 minuti, finché il pollo è cotto e tenero.
Aggiungi gli spinaci freschi e cuoci per altri 2-3 minuti fino a quando si appassiscono.
Regola di sale e pepe a piacere e servi caldo.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Easy Chicken Curry este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Indiana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
