Tasty Table Diary

Ușor, Thailandeză

Easy Mango Salad

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Easy Mango Salad

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Scopri un'insalata di mango leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo fresco e nutriente!

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Timp

25m

Porții

4 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

2 mango maturi, a cubetti
150 g di petto di pollo grigliato, a strisce
1 cipolla rossa piccola, affettata sottilmente
1 peperone rosso, a cubetti
40 g di coriandolo fresco, tritato
succo di 1 lime
2 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaino di miele
1 cucchiaio di semi di sesamo tostati

Mod de preparare

1

In una ciotola capiente, unisci i mango a cubetti, il pollo grigliato, la cipolla rossa e il peperone rosso.

2

In una ciotola separata, mescola il succo di lime, la salsa di soia e il miele fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Versa il condimento sull'insalata e mescola bene per amalgamare tutti gli ingredienti.

4

Prima di servire, guarnisci con il coriandolo tritato e i semi di sesamo tostati.

Valori nutriționale pe scurt

400 kcal

Calorie

30 g

Proteine

35 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea Easy Mango Salad

Easy Mango Salad è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Easy Mango Salad un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Easy Mango Salad in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Easy Mango Salad

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