Tasty Table Diary

आसान, थाई

Easy Mango Salad

ओरिजिनल से शुरू करें। फिर अपना परफेक्ट वर्शन चुनें: Original, Low Carb, Protein या Low Fat।

सेव करें
Easy Mango Salad

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Scopri un'insalata di mango leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo fresco e nutriente!

यह वर्शन चुनें

समय

25m

परोसने के लिए

4 सर्विंग

स्तर

Facile

सामग्री

2 mango maturi, a cubetti
150 g di petto di pollo grigliato, a strisce
1 cipolla rossa piccola, affettata sottilmente
1 peperone rosso, a cubetti
40 g di coriandolo fresco, tritato
succo di 1 lime
2 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaino di miele
1 cucchiaio di semi di sesamo tostati

विधि

1

In una ciotola capiente, unisci i mango a cubetti, il pollo grigliato, la cipolla rossa e il peperone rosso.

2

In una ciotola separata, mescola il succo di lime, la salsa di soia e il miele fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Versa il condimento sull'insalata e mescola bene per amalgamare tutti gli ingredienti.

4

Prima di servire, guarnisci con il coriandolo tritato e i semi di sesamo tostati.

पोषण मूल्य एक नज़र में

400 kcal

Calorie

30 g

Proteine

35 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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कौन-सा वर्शन चुनें?

आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।

खाद्य संस्कृति

की कहानी Easy Mango Salad

Easy Mango Salad è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Easy Mango Salad un momento prima di servire.

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

Posso preparare Easy Mango Salad in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Easy Mango Salad

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हर रेसिपी गाइड, नेटवर्क रीडर और Academy पाठ-पथों से जुड़ सकती है।

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