Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare una farina di soia leggera e ricca di proteine, perfetta per i tuoi snack salutari!
Timp
1h 10m
Porții
1 porții
Nivel
Facile
250 kcal
Calorie
25 g
Proteine
10 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountMetti l'acqua in una pentola e portala ad ebollizione.
Aggiungi la soia gialla e il sale, quindi cuoci per 12 minuti a fuoco medio.
Scola la soia utilizzando un colino e lascia raffreddare per alcuni minuti.
Rimuovi la buccia esterna dei semi di soia, se necessario.
Preriscalda il forno a 160°C e rivesti una teglia con carta forno.
Distribuisci la soia sulla teglia e tostala in forno per circa 60 minuti, finché non è completamente secca.
Una volta raffreddata, trasferisci la soia tostata in un frullatore e polverizza fino a ottenere una farina fine.
Setaccia la farina ottenuta in un contenitore e conservala in un barattolo di vetro.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Farina di soia Protein este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Italiana, cu rădăcini în tradiția din Media. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
