La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare una farina di soia leggera e ricca di proteine, perfetta per i tuoi snack salutari!
Tid
1h 10m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
250 kcal
Calorie
25 g
Proteine
10 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountMetti l'acqua in una pentola e portala ad ebollizione.
Aggiungi la soia gialla e il sale, quindi cuoci per 12 minuti a fuoco medio.
Scola la soia utilizzando un colino e lascia raffreddare per alcuni minuti.
Rimuovi la buccia esterna dei semi di soia, se necessario.
Preriscalda il forno a 160°C e rivesti una teglia con carta forno.
Distribuisci la soia sulla teglia e tostala in forno per circa 60 minuti, finché non è completamente secca.
Una volta raffreddata, trasferisci la soia tostata in un frullatore e polverizza fino a ottenere una farina fine.
Setaccia la farina ottenuta in un contenitore e conservala in un barattolo di vetro.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Farina di soia Protein er en svært elsket rett fra Italiana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Media. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
